Popis
Víkend věnovaný jen Vám, Vašemu tělu i duši.
Program víkendu:
- Pátek příjezd 15:00 – 18:00, ubytování
- Pátek 18:00 – 19:15 první blok cvičení
- Sobota 10:00 – 11:15 druhý blok cvičení
- Sobota 17:00 – 18:05 třetí blok cvičení
- Sobota 18:10 – 19:30 workshop o příčinách bolesti zad a vhodné pohybové návyky.
- Sobota 19:30 – 20:00 vedená meditace
- Neděle 10:00 – 11:00 čtvrtý blok cvičení
- Cvičení s prvky zdravotního cvičení, jógy a tradiční čínské medicíny TČM.
Místo pobytu:
- Counry House Tisá
- Areál Country House Tisá je součástí areálu Resort Tisá, který se nachází v oblasti Labských pískovcových stěn.
- K dispozici 3 apartmány – 1 x apartmán se 3 lůžky, 2 x apartmán se 2 ložnicemi pro 2 osoby, 1 x apartmán pro dvě osoby
- V ceně 2 x bohatá snídaně formou bufetu
- V areálu je venkovní sauna a přírodní koupací jezírko.
Pro koho je víkend určen:
- pro ženy všech věkových kategorií,
- které si chtějí užít čas jen pro sebe, nebo se svou kamarádkou,
- chtějí vyladit své tělo jak po fyzické tak psychiské stránce,
- a naučit se, jak o něj pečovat
Cílem víkendu je:
- vnitřní rovnováha, zdravá záda a funkční břicho
Benefity cvičení:
- pevné břicho
- vnímání těla a správného nastavení
- správné a plnohodnotné dýchání
Další informace:
- kurz vede trenérka zdravotního cvičení Ing. Pavlína Komeštíková
- Pavlína Vás provede krok za krokem každým cvikem a bude se Vám plně věnovat po dobu programu.
- kapacita je omezena na 12 žen.