Uzavřený kurz

10 lekcí, délka 70 minut

Cvičení založené na nejnovějších poznatcích fyzioterapie a rehabilitace pro aktivaci svalů pánevního dna, spojené s meditacemi pro odstranění emoční zátěže z oblasti pánve.

pro ženy

Svaly pánevního dna patří mezi
nejdůležitější svaly hlubokého stabilizačního systému našeho těla. Přetížením,
nebo povolením pánevních svalů, může dojít díky změně nitrobřišního tlaku k
neplodnosti, inkontinenci, bolestivé menstruaci, poklesu dělohy
.

Díky cvičení je možné problémy vyřešit a také jim
předcházet. Jsou tedy výborné i jako prevence.

Náplní kurzu je:

Rozpohybování a správné nastavení pánve,

správné brániční dýchání,

vedená meditace.

Pro koho je kurz určen:

pro ženy

proti bolestivé menstruaci

po porodu po šestinedělí

Pro koho je kurz nevhodný

pro těhotné

v šestinedělí

Cílem kurzu je:

aktivace a relaxace pánevního dna

řešení a prevence inkontinence, neplodnosti, poklesu
dělohy

Benefity cvičení:

pevné břicho

bez bolesti zad

vnímání těla a správného nastavení

rozpohybování těla

relaxace těla i mysli

Další informace:

Individuální přístup díky malé skupince žen a příjemné
prostředí.

Přihlášky posílejte na komestikova@seznam.cz

Už se na Vás těším v mých nových prostorách 😉