Uzavřený kurz
10 – 13 lekcí, délka 65 minut
Cvičení pro zdravá záda a pánevní dno, díky kterému se naučíte správné držením těla, odstraníte poporodní potíže a inkontinenci. Cvičení založené na nejnovějších poznatcích fyzioterapie a rehabilitace pro aktivaci svalů pánevního dna, spojené s meditacemi pro odstranění emoční zátěže z oblasti pánve.
pro ženy
Svaly pánevního dna patří mezi
nejdůležitější svaly hlubokého stabilizačního systému našeho těla. Přetížením,
nebo povolením pánevních svalů, může dojít díky změně nitrobřišního tlaku k
neplodnosti, inkontinenci, bolestivé menstruaci, poklesu dělohy.
Díky cvičení je možné problémy vyřešit a také jim
předcházet. Jsou tedy výborné i jako prevence.
Náplní kurzu je:
Rozpohybování a správné nastavení pánve,
správné brániční dýchání,
vedená meditace.
Pro koho je kurz určen:
pro ženy
proti bolestivé menstruaci
po porodu po šestinedělí
Pro koho je kurz nevhodný
pro těhotné
v šestinedělí
Cílem kurzu je:
aktivace a relaxace pánevního dna
řešení a prevence inkontinence, neplodnosti, poklesu
dělohy
Benefity cvičení:
pevné břicho
bez bolesti zad
vnímání těla a správného nastavení
rozpohybování těla
relaxace těla i mysli
Další informace:
Individuální přístup díky malé skupince žen a příjemné
prostředí.
Už se na Vás těším v mých nových prostorách 😉
Přihlášení je možné zde: