Dopřejte svému tělu pružnost, plnou pohyblivost a to bez bolesti zad a kloubů. Jak? Strávným držením těla, pohybem kloubů v jejich optimálním nastavení a dechem. Jako bonus získáte pevné břicho bez diástázy (rozestupu přímých břišních svalů).
Z důvodů zhoršené epidemiologické situace začínáme od ledna pouze individuální kurzy a minikurzy se 4 účastníky.
Těším se na Vás 😉
Vypsané
termíny kurzů
podle rozvrhu
permanentka 4 lekce
Kč10004 lekce 70 min
zdravotní cvičení
Termín dohodou
individuální lekce
Kč25005 lekce 60 min
permanentka
zdravá záda
podle rozvrhu
permanentka 6 lekcí
Kč13206 lekcí 70 min
zdravotní cvičení
Termín dohodou
individuální lekce
Kč25005 lekce 60 min
permanentka
pánevní dno
podle rozvrhu
permanentka 10 lekcí
Kč190010 lekcí 70 min
zdravotní cvičení
Termín dohodou
individuální lekce
Kč25005 lekce 60 min
permanentka
poporodní
Hygienická opatření v Mozaice zdraví
- Nadstandardní hygienická opatření – ošetřování prostor pomocí ozonového generátoru, který se používá ve zdravotních zařízeních pro dezinfekci.
- Vždy i mimo mimořádný stav, dezinfikujeme všechny cvičební pomůcky ihned po cvičení.
- Chováme se s ohledem a úctou k ostatním. Lekce se neúčasníme v případě nemoci.
- Pokud bude v průběhu kurzu zakázána má činnost z důvodů pandemie, budou lekce probíhat online a budou k dispozici až do konce roku 2020.
- Na cvičení přicházejte přednostně oblečeni ve sportovním oblečení a společné prostory šatny, využívejte pouze ve výjmečných případech.
- Dodržujte mezi sebou bezpečnou vzdálenost.
Moc děkuji 😉
Bonus ke cvičení
- Pokud se někdo dostane do karantény, nebo bude nemocný má možnost si 2 lekce nahradit – 1 lekci osobně na jiném probíhajícím kurzu, 1 lekci vám natočím jako online lekci a to v podobě několika krátkých videí (cca 15 minutových), abyste mohli cvičit doma, až zase budete fit. Videa Vám budou k dispozici do konce tohoto roku.
- Na každý týden podrobný popis úkolu na daný týden, který bude možné provádět při každodenních činnostech a tím trénovat napřímení, dech a střed těla.
Přidat komentář