Kurz pro funkční pánevní dno a zdravá záda

1.600 

Kurz zdravá záda pro správné držení těla, správný dech, funkční pánevní dno a váš bezbolestný pohyb. Cvičení založené na nejnovějších poznatcích fyzioterapie a rehabilitace pro odstranění bolesti zad a potíží spojených s pánevním dnem.

  • 25. 11. 2023 (9:00 – 13:30)
  • 5 bloků cvičení, špetka teorie o pánevním dně a bezbolestném pohybu
  • pro ženy po porodu a to i mnoho let

Rezervujte si své místo na kurzu:

Není skladem

Katalogové číslo: 122-1-1 Kategorie: Štítky: , , , , , , Product ID: 6267

Popis

Obsah kurzu a co Vám přinese:

  • naučíte se cviky, které budete umět cvičit i v pohodlí Vašeho domova
  • info o  příčinách bolesti zad,
  • rozpohybování pánve a páteře,
  • posílení středu těla CORE,
  • naučit se správně bráničně dýchat,
  • pohybovat se v neutrálním nastavení pánev – hrudník – hlava,
  • zbavíte se, nebo zmírníte únik moči,
  • odstraníte nebo výrazně zmírníte bolesti zad, zejména bederní páteře.

Kurz je určen pro ženy:

  • které chtějí zmírnít, či vyřešit bolesti zad
  • nejen po porodu (po šestinedělí)
  • při inkontinenci
  • proti bolestivé menstruaci

Pro koho je kurz nevhodný

  • pro těhotné
  • v šestinedělí
  • vážných zdravotních potížích

Cílem kurzu je:

  • odstranění chronických bolestí zad
  • správné držení těla
  • správné pohybové návyky
  • aktivace a relaxace pánevního dna
  • řešení a prevence inkontinence, poklesu dělohy

Benefity cvičení:

  • pevné břicho
  • bez bolesti zad
  • vnímání těla a správného nastavení
  • rozpohybování těla
  • relaxace těla i mysli

Další informace:

  • kurz vede pohybová specialistka Ing. Pavlína Komeštíková
  • Pavlína Vás provedede krok za krokem každým cvikem a bude se Vám plně věnovat 4,5 hodiny
  • cvičení probíhá v krásném prostředí Mozaiky zdraví