- Druhé lidi často chválím a vyjadřuji vůči nim pozitivně laděné poznámky.
- Mám někoho, komu mohu říci o svých nejniternějších myšlenkách a pocitech.
- Málokdy, nebo nikdy se nícím opuštěný/á, osamocený/á.
- Ve vyjadřování kritických poznámek vůči ostatním, jsem obezřetný/á.
- Se svými kolegy/spolužáky vycházím dobře.
- Když jsem s přáteli, mohu být, kým jsem a cítím se uvolněný/á.
- Většinou své rodině a přátelům důvěřuji.
- Existují lidé, které mám moc rád/a a pečuji o ně.
- Existují lidé, kterým v případě nouze mohu zavolat i o půlnoci.
- Když jsem mezi lidmi, tak se většinou bavím.
Za každé ano si započítejte jeden bod. Naším cílem k větší spokojenosti a štěstí v oblasti mezilidských vztahů je dosažení 10, minimálně 8 bodů.
Jak jste na tom?
Pokud někde máte ne, máte možnost, zjistit proč. Teď už víte, kam soustředit pozornost. Například, proč nevycházím s kolegy? Můžu za to já, posuzuji je, že jsou špatní, můžou za vše oni? Nebo jste někde, kde nechcete být? Dávejte si otázky a odpovídejte si na ně. Tak vám nejlépe dojde, kde je jádro problému. A pak to můžete jednoduše napravit.
Pokud zjistíte, že vás rozčiluje Vaše práce, ale jste i tím pádem protivní na své okolí, tak můžete změnit svůj přístup tím. Že to lidem nebudete dávat za vinu. Můžete pak spolu lépe vycházet.
Dotazník – Social Relationships Score, Diener, Biswas-Diener, 2008, s. 65
Přidat komentář