Uzavřený kurz
10 lekcí, délka 60 minut
cvičení založené na nejnovějších poznatcích fyzioterapie a rehabilitace pro odstranění bolesti zad
pro muže
V dnešní době až 90 % dospělých alespoň jednou zažilo bolest zad. Bolest zad byla také ustanovena jako civilizační choroba. Bolest zad vzniká přetěžováním páteře, jednostrannou zátěží, pasivním sezením, či nic neděláním.
Záda mě bolela od puberty, tedy přes 20 let. Stále jsem hledala metody a cesty, jak se bolesti zbavit. Ale až když jsem začala cvičit pod vedením pohybových specialistů IQ Akademie, kteří pohlížejí na tělo z pohledu nejnovějších poznatků anatomie a fyzioterapie, záda mě postupně přestala bolet. A jelikož ráda předávám lidem, to co funguje, rozhodla jsem se studovat a stát se trenérem zdravotní TV. A dnes již předávám své zkušenosti prostřednictvím cvičení, také ostatním. Přijďte se zbavit i vy bolesti zad.
Náplní kurzu je:
dozvědět se více o příčinách bolesti zad,
rozpohybovat pánev a páteř,
posílit střed těla CORE,
naučit se správně bráničně dýchat,
naučit se pohybovat v neutrálním nastavení pánev – hrudník – hlava
Pro koho je kurz určen:
pro muže všech věkových kategorií
pro ty, kteří mají bolesti zad
jednostranné zatížení, sedavé zaměstnání, sport jako je florbal a pod.
pri potížích s migrénou
výrazném zakřivení páteře – hyperkyfoza, hyperlordoza
při problémech s rameny, kyčlemi
Cílem kurzu je:
odstranění chronických bolestí zad
správné držení těla
správné pohybové návyky
Benefity cvičení:
pevné břicho
vnímání těla a správného nastavení
správné a plnohodnotné dýchání
Další informace:
Individuální přístup díky malé skupince žen a příjemné prostředí.
Cena 1 700 Kč za 10 lekcí.
Přihlášky posílejte na komestikova@seznam.cz