Popis
Nový termín!!!
KURZ JE VHODNÝ PRO MÍRNĚ POKROČILÉ A POKROČILÉ!
Snít o pevném břichu nestačí, je čas pro to něco udělat! Přidejte se na naši speciální akci zaměřenou čistě na posílení core (středu těla) a formování břišního svalstva.
Ať už je vaším cílem lepší držení těla, úleva od bolesti zad, nebo prostě jen vyrýsovanější břicho do plavek, na této akci se naučíte, jak na to efektivně a hlavně zdravě.
Náplní lekce je:
- posílit střed těla CORE,
- naučit se správně bráničně dýchat,
- naučit se pohybovat v neutrálním nastavení pánev – hrudník – hlava
- nakonec uvolnit napětí z těla při vedené meditaci
Pro koho je cvičení určeno:
- pro ženy všech věkových kategorií, které chtějí
- zpevnit břicho
- navrátit sílu svému tělu
- ulevit od bolesti v bedrech
Cílem cvičení je:
- pevné břicho
- zdravá záda
Benefity cvičení:
- vnímání těla a správného nastavení
- správné a plnohodnotné dýchání
Bonus ke cvičení
- Každá žena je jedinečná, a takový je i můj přístup. S menším počtem účastnic se můžeme plně soustředit na vaše potřeby.
- Dlouhá vedená meditace na závěr cvičení.
Další informace:
- kurz vede trenérka zdravotního cvičení Ing. Pavlína Komeštíková
- cvičení probíhá v krásném podkrovním prostředí Mozaiky zdraví v Ústí nad Labem
- kapacita je omezena na 8 žen.