Víkendový pobyt zdravá záda

2.750 

15. – 17. 7. 2022

  • 2 x ubytování se snídaní
  • 4 bloky cvičení a vedených meditací (6 hod)
  • workshop a pohybová praxe (2 hod)
  • pro ženy, muže i děti od 14 let
  • začátečníky a mírně pokročilé

Rezervace pouze na cvičení bez ubytování za 1500 Kč zde 

Rezervujte si své místo, zbývá poslední pokoj pro 4 osoby:

2 skladem

Katalogové číslo: 119-3 Kategorie: Product ID: 5411

Popis

Ubytování v penzionu Stará hospoda:

  • ubytování ve 4 pokojích se snídaní
  • sál na cvičení
  • koupání u jezu
  • výlety do Mariánských lázní, Lokte, ad.
  • v obci Šabina

Další možnosti:

  • stravování přímo v penzionu
  • rychlovarná konvice, lednice a mikrovlná trouba
  • možnost půjčení lodí
  • pronájem kuželkárny

Harmonogram víkendu:

  • příjezd v pátek mezi 15:00 – 17:00,
  • začátek v pátek od 17:00 – úvod, cvičení a meditace (2.5 hod),
  • sobota 9:00 – 11:30 cvičení a meditace, workshop zdravá záda a pohybová praxe,
  • sobota 18:00 – 19:30 cvičení a meditace,
  • neděle 9:00 – 10:30 cvičení a meditace,
  • konec v neděli 11:00

Cílem kurzu:

  • zdravá záda bez bolesti
  • bez bolesti kloubů
  • uvolnění svalového napětí meditacemi a myofasciální relaxací.
  • relaxace těla i mysli, chuť a radost ze života
  • doplnění životní energie

Obsah kurzu:

  • kurz se skládá ze 4 bloků cvičení a meditací
  • sobotního workshopu o zdravých zádech a běžném pohybu
  • naučíte se cviky, které budete umět cvičit i v pohodlí Vašeho domova
  • dozvíte se, jak funguje tělo a jak s ním pracovat, aby bylo v rovnováze
  • meditace pro odstranění hluboko uložených emocí

Pro koho je kurz nevhodný

  • pro těhotné
  • v šestinedělí
  • vážných zdravotních potížích

Další informace:

  • kurz vede pohybová specialistka Ing. Pavlína Komeštíková
  • Pavlína Vás provede krok za krokem každým cvikem a každou meditací
  • cvičení uvnitř, nebo v případě pěkného počasí venku

Porovnávací fotky po víkendovém kurzu: