Popis
Dysfunkce pánevního dna se může projevovat širokou škálou příznaků v závislosti na tom, zda jsou svaly ochablé (hypotonické), nebo naopak příliš napjaté (hypertonické).
1. Příznaky spojené s ochablým pánevním dnem (hypotonus)
Ochabnutí svalů vede ke ztrátě opory pro orgány malé pánve.
- Močová inkontinence: Únik moči při kašli, kýchání, smíchu, běhu či zvedání břemen (stresová inkontinence), nebo náhlé a nezvladatelné nutkání na močení (urgentní inkontinence).
- Pokles orgánů (prolaps): Pocity tlaku, tíhy nebo cizího tělesa v pochvě. V pokročilých fázích dochází k viditelnému sestupu dělohy, močového měchýře nebo konečníku směrem ven z pochvy.
- Snížená citlivost při sexu: Ztráta pevnosti poševního vchodu a slabší vnímání prožitku či orgasmu.
- Únik plynů či stolice: Neschopnost plně udržet střevní plyny nebo stolici.
2. Příznaky spojené s nadměrně napjatým pánevním dnem (hypertonus)
Pokud jsou svaly v neustálém křečovitém stahu a nedokážou se uvolnit, projevují se především bolestí a funkčními blokádami.
- Bolestivý pohlavní styk (dyspareunie): Ostrá nebo tupá bolest při proniknutí, případně nemožnost soulože kvůli stažení svalů (vaginismus).
- Chronická bolest v oblasti pánve: Tlak a bolest v podbřišku, v oblasti kostrče, kříže nebo stydké spony.
- Obtížné močení: Slabý nebo přerušovaný proud moči, pocit nevyprázdněného měchýře nebo častá potřeba močit bez přítomnosti infekce.
- Zácpa a bolestivé vyprazdňování: Problémy s vytlačením stolice a bolest při stolici.
Určeno pro ženy:
- které chtějí zmírnit, či vyřešit bolesti zad
- nejen po porodu (po šestinedělí)
- proti inkontinenci, bolestivé menstruaci
- proti neplodnosti a ztrátě libida
- pro radost ze života
Nevhodné:
- v těhotnství
- u šestinedělí
- při vážných zdravotních potížích
Cílem setkání je:
- celková relaxace těla a mysli
- aktivace a relaxace pánevního dna
- pomoc a prevence inkontinence, poklesu dělohy, neplodnosti a ztráty libida
Další informace:
- setkání povede Ing. Pavlína Komeštíková, lektorka zdravotního cvičení a jóga clinic method
- Pavlína Vás provedede krok za krokem každým cvikem a bude se Vám plně věnovat 3 hodiny
- cvičení probíhá v krásném prostředí Mozaiky zdraví