Kurz zdravá záda pro ženy

1.700 

Uzavřený kurz zdravá záda pro správné držení těla, správný dech a váš bezbolestný pohyb. Cvičení založené na nejnovějších poznatcích fyzioterapie a rehabilitace pro odstranění bolesti zad.

– 8 lekcí, délka 70 minut

– určený pro ženy

– vhodné i pro začátečníky

– každé úterý 16:00 – 17:10

– termín bude upřesněn

kapacita je omezena na 4 ženy

Rezervujte si své místo zde:

4 skladem

Katalogové číslo: 78 Kategorie: Product ID: 4451

Popis

Náplní kurzu je:

  • cvičení proti bolesti zad a kloubů
  • dozvědět se více o příčinách bolesti zad,
  • rozpohybovat pánev a páteř,
  • posílit střed těla CORE,
  • naučit se správně bráničně dýchat,
  • naučit se pohybovat v neutrálním nastavení pánev – hrudník – hlava

Výhody kurzu:

  • 8 lekcí, které Vám poskytnou dostatek času na správné provedení cviků a přeučení starých pohybových návyků na nové,
  • ke každé lekci úkol na týden, který bude detailně popsán a bude možné ho provádět při běžných každodenních činnostech,
  • malá skupinka 4 žen a individuální přístup ke každé z Vás
  • Při přerušení kurzu kvůli nažízením vlády, vrácení zbylé částky za neodcvičené lekce (1 lekce 212 Kč)

Pro koho je kurz určen:

  • pro ženy všech věkových kategorií
  • pro ty, kteří mají bolesti zad
  • jednostranné zatížení, sedavé zaměstnání, sport jako je florbal a pod.
  • pri potížích s migrénou
  • výrazném zakřivení páteře – hyperkyfoza, hyperlordoza
  • při problémech s rameny, kyčlemi

Cílem kurzu je:

  • odstranění chronických bolestí zad
  • správné držení těla
  • správné pohybové návyky

Benefity cvičení:

  • pevné břicho
  • vnímání těla a správného nastavení
  • správné a plnohodnotné dýchání

Další informace:

  • kurz vede trenérka zdravotního cvičení Ing. Pavlína Komeštíková
  • Pavlína Vás provedede krok za krokem každým cvikem a bude se Vám plně věnovat 8 x 70 minut.
  • cvičení probíhá v krásném podkrovním prostředí Mozaiky zdraví v Ústí nad Labem
  • kapacita je omezena na 4 ženy

Pro koho není vhodný:

  • V akutním stavu.